最近、なんだかずっと
すっきりしなかったんです。
別に、ものすごく落ち込んでいるわけでもない。
これといった大きな悩みがあるわけでもない。
でも、なんというか、
頭の中に薄いモヤがかかっているような感じ。
「自分の中で、なにか求めてるものがあるのかな？」
「もしかしたら、何かやりたいことがあるのかも」
「このモヤって、どうしたら晴れるんだろう？」
そんなことを考えて、
いろいろ検索してみたり、
noteで他の人の記事を読んでみたりしました。
でも、どーーーもしっくりこない。
「これじゃないんだよなあ」という感じが残る。
そこで、最近の自分の生活の中に
理由があるんじゃないかと思って、
ジャーナリングをして
振り返ってみることにしました。
まず思い浮かんだのが、仕事。
最近、少し責任のある仕事を
任されるようになりました。
ぶっちゃけ、
責任ある仕事とかやりたくないので、
お願いされたときは
「マジかー・・・」ってなりました。笑
だから、
仕事がストレスになってるのかも
って思ったんです。
でも、AIと壁打ちしながら
ジャーナリングをしているうちに、
もう少し別の理由も見えてきて。
それは、最近、
休日に一人で過ごしていないこと。
ここ最近の休日は
家族と休みがかぶってて、
家にいると誰かしらいる。
じゃあ、
ひとりで出かければいいんじゃんって話なんですが、
お家大好き人間なので
出かけるのが億劫で・・・。
自分で自分が面倒臭い。笑
もちろん、家族のことは大切。
一緒に過ごすのが嫌なわけでもない。
でも私にとって、
休日に一人で過ごす時間って
かなり大事なんですよね。
誰にも邪魔されず、
自分の世界に入り込める時間。
テレビやタブレットから音が聞こえてこない。
誰かに話しかけられることもない。
ただ、自分のことだけを考えていられる。
そういう時間を過ごすことで、
気持ちがリフレッシュする。
でも最近は、その時間がなかった。
家族と同じ部屋にいると、
テレビの音がしたり、
タブレットから何か聞こえてきたり、
話しかけられたりする。
自分の中に入り込めないというか・・・。
ずっと外側に
意識が向いたままになる感じがあるんですよね。
書いてて思ったけど、神経質なのかな？笑
それに気づいたとき、
もしかしたら最近の「なんかすっきりしない」は
これだったのかもしれないって思ったんです。
仕事で疲れてた。
そこに、一人になって
リフレッシュする時間も少なかった。
そうすると、
普段なら気にしないような小さなことまで
なんだか引っかかる。
その理由が自分でもよくわからないから、
「自分は、なにかを求めてるのかもしれない」と
答えを探してたのかもしれません。
でも、実際に出てきたのは、
「最近、一人の時間が足りてなかった」
これがわかったとき、
不思議とスッキリしました。
一人の時間が増えたわけでもない。
仕事の状況が変わったわけでもない。
でも、原因の輪郭が見えただけで、
なんだか少しスッキリしたんです。
そこでひとつ、気づいたことがあって。
モヤモヤを解消したかったのはもちろんだけど、
なにが起きているのかも知りたかった
のかもしれないなって。
自分の中で
なにが起きてるのかわからない。
その状態が
なんとなく落ち着かなかっただけなのかもしれない。
考えてみれば、
日常の中にはそういうことって結構あるなーって。
なんとなくイライラする。
なんとなく買い物したくなる。
なんとなく環境を変えたくなる。
なんとなく、なにか新しいことを始めたくなる。
そのたびに
「自分は本当はなにがしたいんだろう」
って考えたりするけど、
もしかしたら、
新しいものを求めているとは限らない。
ただ疲れているだけだったり。
一人になる時間が足りなかったり。
誰にも邪魔されずに
ぼーっとする時間が必要だったり。
そういう、些細なことなのかもしれない。
問題そのものが解決したわけじゃない。
でも、正体がわからなかったものに、
少しだけ輪郭ができた。
それだけで、
こんなにスッキリするんだなと思いました。
こういう発見があるたびに、
ジャーナリングで自分を知るって方法に
出会えて良かったって思うのでした。
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